目標を失った自分

GWを終えて体力も上がった。 しかし、自分は箱根を自転車で登る事、城ヶ島（100ｋｍ自転車）の往復を目標としていたため、今は目標が無い。 RUNはGWが明けてから再開したが先週同様ただの惰性に過ぎない。 これといってペースを上げるわけでもなく、10kmを走るだけである。 ペースを少し落としたため、... 続きをみる

平日も軽く走る

日曜日に中途半端に止めてしまったので軽く5km程走りました。 大体週2-3回ジムに通っているのですが、ランニングマシンは20分縛り、クロストレーナーも然りで有酸素運動が完全ではないのです。 公共ジムですからしょうがないですね。 週末にガツンとロングをやればそれでいいのですが、週末は中途半場でしたの... 続きをみる

走れたが、気持ちが折れるｗ

ランニングをしていてペースが思うように上がらない。 物凄い苦しい訳ではないけれど・・・ 一体自分に何が起きているのか？ ただ、単にモチベーションが上がらない。 多分それだけだろうな・・・ GWで目標を達成してしまったため、新たな目標が無い状態。 今やっているのは只の現状維持みたいなもの。 走ってい... 続きをみる

オーバーワークから立ち直った実力

といってもまだジムのトレッドミルですが・・・ 時速11kmで走破してます。もう少しいけるかな・・・最後の２分は14kmだし・・・ GW前は時速10-10.5kmですから進歩してますねぇ。 運動業界では筋肉の破壊と再生、まさにその通りの結果です。 判っててやったので最終的には結果オーライです。 でも... 続きをみる

オーバーワークの結末

GWの無理矢理なトレーニングにより日に日に体力が落ちていたのです。 月曜からは歩くのが辛い、極度の筋肉痛で階段すら上るのが面倒。 ウィークデーは運動をせず、体力復帰、筋肉痛のほぐれを待つ。 しかし、春の運動量が少なかったせいかふくらはぎの乳酸はのこったままで足をつった感じに似ている状態が続いた。 ... 続きをみる

GWで減った体重・・・１ｋｇ

GW中の自転車の走行距離400km 他の日はジムで２時間程度の運動。 足が動かなくなる程がんばって減った体重はたったの１ｋｇです。 まぁ、想定内なんですけどね。 基本頑張りすぎなのですが、それ以上に食う！ だから減らないんですわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 少しウェストが細くなったけど、足が猛烈に太くなっ... 続きをみる

ただの根性・・・GW最終日も100ｋｍ走る

箱根の疲労がまだ取れていないにも関わらず、昨日はジム。 そして今日はまた自転車である。 サドル沼からの脱出もほぼ完了といっていいでしょう。 まぁ、まだ少し違和感は残るけど・・・ 乗り方の問題もあるので完璧とまではいきませんね。 最後は究極の前無しサドルにでも・・・する程お金余ってませんｗ GW最終... 続きをみる

オッサン140kmも走る

お股の怪我もあって自転車暦は実質半年も無いんだよなぁ。 先月から暖かくなって本気モードに突入していますが・・・ 既に練習での目標はほぼ達成。 本日は国道一号最高地点を目指す。 往復140kmの旅です。 なんとか走破していますが、本当は２回歩きました。 前半で２回走ったのでその疲労が抜けていませんが... 続きをみる