ポリフェノール効果②

今日もジムへ行ってきました。 だが、活動計を忘れているのでデータがありませぬ。 もっと速くいけるんじゃないかと時速11.5kmでトレッドミルに挑戦しました。 結果、いけちゃいましたわ。 明らかに体力UPしてます。 体力UPと書くと語弊があるので、血管の動きがいい！ 何故か動くんですよ。 流石にこれ... 続きをみる

インドの映画はボリウッド②

気分がいいのでまたインドをｗｗｗｗｗｗ 踊っているのはアリアバハットという女性で人気急上昇中です。 小柄でキレキレのダンスが特徴です。 人気は凄まじく、この動画は再生回数が４億超えですｗｗｗｗｗｗｗ 彼女の動画は億超えが多くてびっくりです。 日本の数百万とかの再生なんざゴミなんですよ。 インドは１... 続きをみる

ポリフェノール効果

ブログはサボっていましたが、色々な事が起きています。 今日は面白い結果が出ているポリフェノールのお話を。 自分は運動しているものの、LDLが高いのです、それも医者に行けと言われるレベル。 脂っこいものは好き、お菓子も少し食べる。 酒は止めた。 運動をしているので直るはずなのだが・・・直らない。 そ... 続きをみる

インドの映画はボリウッド！

ここでは初めて発表するのですが、実はインド好きなんですｗ インドのダンスとリズムが好きで数年前から見まくっています。 動画は若手の二人で男性がAllu Arjun（DJ　Arjun）女性がShruti Hassan 男性は次世代のホープで踊りの速さが抜群。 他にも有望な若者がいるけども、まずはイン... 続きをみる

惰性の週末

なんとなくでしかないトレーニングの日々。 土曜日はランニングペースが安定しすぎで笑ってしまうほど。 かなりのスローペースにしたので脈拍も低め。 やはり6分台で走らないと駄目ですね。 でも、暑いし、辛いものｗｗｗｗｗｗｗｗ といいながらも10kmは走ります。 そして日曜は約１ヶ月ぶりの自転車です。 ... 続きをみる