走るオッサン

バイク、自転車、車、Run、台湾

地獄の9連運動 1日め

本日は盆休み前の最後の出勤。
早速ジムへ・・・
トレーニング前

11.5km/hで20分

クロストレーナー20分見ての通りかなりの負荷です。
150Wは常に出します。

ピンボケですいません。10km/hで20分

そして使用後の自分はこうなります・・・
水分は500mlは取りますが約1kgは減ります。

シャツは汗でビッショリですからねぇ・・・
痩せたというよりもただの水分が抜けたってだけです。
毎日こんなのをやるのでそれなりには痩せるでしょうwwwwwww








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