昨日のように飯抜きのいんちきは辞めて、普通に食事をする。
そうなれば戻るんですよ、体重がｗｗｗｗｗｗｗｗ
でも、昨日の１食抜きのおかげで減量成功。
ですが、今日は食後すぐの運動で体が動かずｗｗｗｗｗｗ
RUN、Xトレーナーで終了。
水分が減ってないｗｗｗ
まぁ、１食抜いて頑張れば2-300g落ちるって事です。
でも、おすすめ出来ませんよ、こんなのは。
下手すると体調崩すから・・・
もう普通に戻すので極端な体重変化は無いでしょう。
ですが、ジムでは有酸素３本立ても続けるので今後も地道に減り続けます。