地獄の9連運動 1日め
本日は盆休み前の最後の出勤。
早速ジムへ・・・
トレーニング前
11.5km/hで20分
クロストレーナー20分見ての通りかなりの負荷です。
150Wは常に出します。
ピンボケですいません。10km/hで20分
そして使用後の自分はこうなります・・・
水分は500mlは取りますが約1kgは減ります。
シャツは汗でビッショリですからねぇ・・・
痩せたというよりもただの水分が抜けたってだけです。
毎日こんなのをやるのでそれなりには痩せるでしょうwwwwwww
本日は盆休み前の最後の出勤。
早速ジムへ・・・
トレーニング前
11.5km/hで20分
クロストレーナー20分見ての通りかなりの負荷です。
150Wは常に出します。
ピンボケですいません。10km/hで20分
そして使用後の自分はこうなります・・・
水分は500mlは取りますが約1kgは減ります。
シャツは汗でビッショリですからねぇ・・・
痩せたというよりもただの水分が抜けたってだけです。
毎日こんなのをやるのでそれなりには痩せるでしょうwwwwwww