原曲を超えていると思うのは俺だけか？

これはスキマスイッチの大橋卓弥作曲のありがとうの中国語版ですが 歌詞は全く違うのです。 よく中国版と言われますが、短い映画の最後に出る曲で日本語翻訳があるのはこれだけ。 私はこっちのほうが好きなんです。 映画を見て最後に流れるので感動は一層あったのかも。 世代が40代、50代、それ以上であればこの... 続きをみる

目標達成

順調に落としていたので目標は達成 運動前でこの数字 運動後は初の65キロ台 連休前に自転車もいつものように100kmはこなしているし、ジジィアスリートもどきにはなってきた。 ただ、運動のしすぎで膝が痛い、ヒアルロン酸も自転車で全て抜けてしまう。 相変わらず、足の攣りに悩まされている。 今日はジムで... 続きをみる

不安定な体重

盆休み前からの運動量増加で確実に痩せた。 しかし、大幅な運動量だったので体の燃費が悪くなり過ぎｗ そのため、少しリバウンド気味になったりするものの、やはり確実に体重は落ち続けている。 運動前でこの数字である。 これなら連休が２回あるので確実に66キロ台はいけると予想。

本気で戻してみるｗ

昨日のように飯抜きのいんちきは辞めて、普通に食事をする。 そうなれば戻るんですよ、体重がｗｗｗｗｗｗｗｗ でも、昨日の１食抜きのおかげで減量成功。 ですが、今日は食後すぐの運動で体が動かずｗｗｗｗｗｗ RUN、Xトレーナーで終了。 水分が減ってないｗｗｗ まぁ、１食抜いて頑張れば2-300g落ちる... 続きをみる

本気で減らしてみる

ダイエットに終わりはございませぬ。 という訳で昨日よりまた更に体重は減っている。 運動後は遂に66キロ台だがそれも200ｇしか残っていない。 一気に65キロ台へ突入すら有りえる。 一応違うマシンで計測するも同様の数字が出た。 んー、服とかイヤホンの重さは考慮してないからねぇ。 ここへ来て一気に減り... 続きをみる

あれ？まだ減ってる？

保土ヶ谷の体重計でも更に下がっている体重。 ひょっとして9月には66キロ台に落ちるかも・・・ 残念ながら届かずですが・・・ お腹が大分凹んだのでついにタイトフィットのアンダーアーマーデビュー！！ いやぁ、８月は頑張ったと思います。 でも、11月25日のマラソン大会ではタイムを昨年より縮めるためにま... 続きをみる

普通生活

連続運動のクールダウン中 通常時もジムではRUN,クロストレーナー,RUNの３本立てになっています。 運動後はやはり1kgのダウン。 水分の損失が多いなぁ。 夜、翌日は水分を欲するんですよ。 ついでに小便もあまり出ません。 本当に体が干からびちゃうんですよｗｗｗｗｗｗｗｗ 来月は新しい目標1ヶ月で... 続きをみる

地獄の連続運動の最終結果

休みも終わって数日経ったので最終的な結果を 運動前の体重は68.5なのでマイナス１ｋｇです。 ９日もがんばってこの程度なのか？ そうなんですよ、食事を制限していないのでこんなものです。 ラーメン食わなければもっといってたと思いますけど・・・ GWの時もそうです。自転車で400km走っても１ｋｇのダ... 続きをみる

地獄の9連運動 9日め

最初の数字から見れば体重は減っている。 同じ機械だと運動前は同じ、運動後は痩せている。 水分の損失が半端ないのです。 これが有酸素1ｈの水分損失なのですよ。 500ｍｌを１本飲んでいるので出ている水分は1.5L!!! 確かに痩せた感はあるが数日経たないと効果は判りにくいｗ やっぱりラーメンが効いた... 続きをみる

地獄の9連運動 8日め

膝痛のため、昨日休んだので連続になってませんｗｗｗｗｗｗ で本日は自転車で110ｋｍ 気が付いたのは物凄い速くなっているのに脈拍が上がっていない。 物凄い進歩なのだけれども、消費カロリーも落ちまくりでダイエット効果は下がりっぱなしｗｗｗｗｗｗｗ 多分オッサンアスリート領域に入ったかも・・・ 速度1... 続きをみる

地獄の9連運動 7日め

膝の痛みでジムは２分のランニングで終了ｗｗｗｗｗｗｗｗ 68キロ台に突入したので良しです。 ランニングして67キロに入れたかったけどね。 ま、続けてれば痩せるでしょうｗｗｗｗｗｗｗ そんなので落ち込むほど弱くないです。

地獄の9連運動 6日め

そろそろ足が悲鳴をあげてきました。 膝が滅茶苦茶痛いです。 連休前にヒアルロン酸打ったにも関わらず・・・ で本日の使用前 昨日と同じ69.4って何ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ですが着実にお腹の脂肪は減っているという・・・ で使用後は計るのを忘れてロッカー室にあった体重計で計ると 67kgとかなめてるｗｗ... 続きをみる

地獄の9連運動 5日め

遂にやりましたよ！！！ リバウンドｗｗｗｗｗｗｗｗ 昨日の昼飯はラーメン、しかもスープまで全部飲んだからなぁｗｗｗ そして日干しになった自分のご褒美に豪華なアイスだものｗｗｗ って事でジムの内容は ＲＵＮ，クロストレーナー、クロストレーナーの３本立て ジムが混んで手ＲＵＮにありつけなかったよぉぉぉ... 続きをみる

地獄の9連運動 4日め

今日はかなり軽めでダイエットゾーンを意識しております。 ・・・が、休憩が殆どありませんｗ 序盤のサドル調整１回、コンビニ、昼飯の３回のみ。 そのため、平均ペースが結構な速度になっています。 足攣り、熱中症の心配があったので無理は出来ませんがな。 そこそこの運動量なので明日は体重が少しだけ減ってるか... 続きをみる

地獄の9連運動 3日め

昨日は自転車なので体は休める日 自転車で100ｋｍ走っても体重は増えるｗｗｗｗｗｗｗ まぁ、こんなの誤差なのでどうでもいいんだけど トレッドミルは控えめの10ｋｍなんだけど、何故か記録タイムは遅い 続けてクロストレーナー マシンがいつもと違うので少し速いのと後半は80回転維持です 更に続けて10.... 続きをみる

地獄の9連運動 2日め

２日めは自転車です。 自宅より江ノ島～三崎～横須賀の三浦半島一周です。 距離100ｋｍ 休憩を含んでも17.1ｋｍならハイペースです。 自分の基準はブルベ基準なので15ｋｍ/ｈであれば良しなのです。 体重が若干減っているので消費カロリーも１割ダウン。 ペースは上がっているのに・・・ そして今回は秘... 続きをみる

地獄の9連運動　１日め

本日は盆休み前の最後の出勤。 早速ジムへ・・・ トレーニング前 11.5ｋｍ/ｈで20分 クロストレーナー20分見ての通りかなりの負荷です。 150Ｗは常に出します。 ピンボケですいません。10ｋｍ/ｈで20分 そして使用後の自分はこうなります・・・ 水分は500ｍｌは取りますが約１ｋｇは減ります... 続きをみる

明日から始まる盆休みを挟んだ超本気！

予定では明日からジム→自転車→ジム→自転車の繰り返し！ ９連続運動デー！ 天候で自転車はやれない日もあるだろうけど、本気出しますよ。 段々体力が落ちて干物みたいになって倒れるんだろうなぁｗｗｗｗｗｗ ま、そんなのはいつもの事なんで！ 動けなくなったらおしまいですｗ 夏が代謝の最高潮ですから一番痩せ... 続きをみる

サドル沼⑬　ＩＳＭ　ＰＬ1.0　ＢＲＥＡＫ　ＡＷＡＹ

ＰＮ2.1との比較ですが ＰＮ2.1の方が穴の幅が広く裏筋の収まりがいいです。 お股のダメージ度はＰＬ1.0の方があります。 しかし、ＢＲＥＡＫ　ＡＷＡＹと名乗るだけあってどっしりと座り、裏筋がうまく逃げられれば間違いなく快適さはＰＬ1.0の方があります。 シート幅が広いので安定感があります。 割... 続きをみる

３日でのトレーニング量

やると決めたらやり切ります。 金土日の運動です。 自転車は友人と一緒で友人がバテてしまい、参考にしかなりません。 自分の体力がかなり上がっているので・・・ ジムの1ｈ有酸素連続もスローから10ｋｍで走っても余裕。 ペースをどうすればいいのか判らなくなっています。 次から11.5ｋｍで2回目を10ｋ... 続きをみる

痩せるためには・・・これしかありませんｗ

結局、運動量を増やす以外は痩せないんですよ。 食べる量＞消費カロリー これでは絶対に痩せませぬ 食べる量＜消費カロリー これなら必ず痩せます。 それと運動で痩せるなら有酸素が効率的なんですよね。 ムキムキ系は使うエネルギーが違いますんで、痩せるには不向きなんですよ。 ジムに行ってると判るんですが、... 続きをみる

サドル沼　終着駅

途中が抜けているのですが、いきなり終着駅を載せます。 何故、終着駅かというと、サドル沼は男の尊厳を賭けた旅なので一刻を争う問題だと思うからです。 で、終着駅になるサドルは EYES　エアロエラスティク Aeroelasticです。 最初に書いておきますが、尻の痛みは私には関係有りません。 あくまで... 続きをみる

サドル沼⑫　おさらい

ＰＮ2.1が良かったのでロード向けに買ってみた。 しかし、１年の間でどれだけ買っているのだろうｗｗｗ 実はその後も２個買って最終まで行き着いていますけど・・・ という訳でまとめてみました。 ①中華 ②SELLE SMP　TRK ③中華　VEDA ④中華　VEDA ⑤SELLE SMP　HELL ⑥... 続きをみる

足攣りは塩分不足！

ジムで足攣りの相談をしたところ、ジムのトレーナーさんでも足は攣るそうな・・・ 年齢と思っていたが、高校生でもなるよ！とのありがたきお言葉を頂いて嬉しかったりします。 何故ありがたいのかというと、体の管理をすれば50代でも足は攣らないでいける。 逆に若くても管理が悪ければ足は攣る！ そう、おっさんが... 続きをみる

サングラス　２本目を注文する

持ってるじゃーん！ とか言わないで下さい。 現在サングラスは２本あり、ハイカーブのSWANS　ウィンドランナーを愛用しています。サブは普段の平面レンズなのでおまけみたいなもの。 今回は普段～ジム、うまくいけば自転車、ランニングまでと絶対に有り得ない守備範囲を目指しています。 候補は・・・ SWAN... 続きをみる

自転車で足を攣る・・・・

ＧＷ後にもジョギングで足を攣ったので驚きません。 昨年の夏～秋にかけても自転車で足を攣ったり、それに近い状態を感知したりしていたので何が原因かをこれから探っていく方がいいと思う。 本日はＭＴＢで走りました。 本日は、猛暑でスタミナの消耗は激しいのは判っていて、無理をしないようにしていたのですが、後... 続きをみる

ポリフェノール効果の写真

あーだ、こーだって書いても信じない人が多いと思う。 だが、俺のブログは違うよ。 アフィリエイトをやっている訳ではないので商品リンクが殆ど無いでしょう！ まぁ、やったところで人気記事など書く気持ちも無く、自分の実体験、人柱しかしませんので・・・ という訳でポリフェノールの話をしてきたので現在の実力を... 続きをみる

ポリフェノール効果③

ポリフェノール摂取を始めて長時間運動の翌日は初めてです。 感想を言いますと、疲れが軽い！ 今までの疲れ方の半分ぐらいしかない！ 本当に驚くべき結果である。 今日ジョギングやジムへ行っても問題無いぐらい。 今までの自分では考えられない、まるで１０代に戻ったかのよう。 そういいながらも、太ももは若干の... 続きをみる

普通に自転車100ｋｍ走る

このクソ暑い中自転車をやってみた。 94ｋｍといつものコースです。 自転車は速度が速いのでランニングより風を受けるので意外といけますね。 その分、信号で止まる事も多いけど。 ランニングだと１時間も走れば軽い熱中症にかかる可能性を否定出来ない。 これから9月後半までは暑さとの戦いです。 無理をせず運... 続きをみる

ポリフェノール効果②

今日もジムへ行ってきました。 だが、活動計を忘れているのでデータがありませぬ。 もっと速くいけるんじゃないかと時速11.5kmでトレッドミルに挑戦しました。 結果、いけちゃいましたわ。 明らかに体力UPしてます。 体力UPと書くと語弊があるので、血管の動きがいい！ 何故か動くんですよ。 流石にこれ... 続きをみる

インドの映画はボリウッド②

気分がいいのでまたインドをｗｗｗｗｗｗ 踊っているのはアリアバハットという女性で人気急上昇中です。 小柄でキレキレのダンスが特徴です。 人気は凄まじく、この動画は再生回数が４億超えですｗｗｗｗｗｗｗ 彼女の動画は億超えが多くてびっくりです。 日本の数百万とかの再生なんざゴミなんですよ。 インドは１... 続きをみる

ポリフェノール効果

ブログはサボっていましたが、色々な事が起きています。 今日は面白い結果が出ているポリフェノールのお話を。 自分は運動しているものの、LDLが高いのです、それも医者に行けと言われるレベル。 脂っこいものは好き、お菓子も少し食べる。 酒は止めた。 運動をしているので直るはずなのだが・・・直らない。 そ... 続きをみる

インドの映画はボリウッド！

ここでは初めて発表するのですが、実はインド好きなんですｗ インドのダンスとリズムが好きで数年前から見まくっています。 動画は若手の二人で男性がAllu Arjun（DJ　Arjun）女性がShruti Hassan 男性は次世代のホープで踊りの速さが抜群。 他にも有望な若者がいるけども、まずはイン... 続きをみる

惰性の週末

なんとなくでしかないトレーニングの日々。 土曜日はランニングペースが安定しすぎで笑ってしまうほど。 かなりのスローペースにしたので脈拍も低め。 やはり6分台で走らないと駄目ですね。 でも、暑いし、辛いものｗｗｗｗｗｗｗｗ といいながらも10kmは走ります。 そして日曜は約１ヶ月ぶりの自転車です。 ... 続きをみる

目標を失った自分

GWを終えて体力も上がった。 しかし、自分は箱根を自転車で登る事、城ヶ島（100ｋｍ自転車）の往復を目標としていたため、今は目標が無い。 RUNはGWが明けてから再開したが先週同様ただの惰性に過ぎない。 これといってペースを上げるわけでもなく、10kmを走るだけである。 ペースを少し落としたため、... 続きをみる

平日も軽く走る

日曜日に中途半端に止めてしまったので軽く5km程走りました。 大体週2-3回ジムに通っているのですが、ランニングマシンは20分縛り、クロストレーナーも然りで有酸素運動が完全ではないのです。 公共ジムですからしょうがないですね。 週末にガツンとロングをやればそれでいいのですが、週末は中途半場でしたの... 続きをみる

走れたが、気持ちが折れるｗ

ランニングをしていてペースが思うように上がらない。 物凄い苦しい訳ではないけれど・・・ 一体自分に何が起きているのか？ ただ、単にモチベーションが上がらない。 多分それだけだろうな・・・ GWで目標を達成してしまったため、新たな目標が無い状態。 今やっているのは只の現状維持みたいなもの。 走ってい... 続きをみる

オーバーワークから立ち直った実力

といってもまだジムのトレッドミルですが・・・ 時速11kmで走破してます。もう少しいけるかな・・・最後の２分は14kmだし・・・ GW前は時速10-10.5kmですから進歩してますねぇ。 運動業界では筋肉の破壊と再生、まさにその通りの結果です。 判っててやったので最終的には結果オーライです。 でも... 続きをみる

オーバーワークの結末

GWの無理矢理なトレーニングにより日に日に体力が落ちていたのです。 月曜からは歩くのが辛い、極度の筋肉痛で階段すら上るのが面倒。 ウィークデーは運動をせず、体力復帰、筋肉痛のほぐれを待つ。 しかし、春の運動量が少なかったせいかふくらはぎの乳酸はのこったままで足をつった感じに似ている状態が続いた。 ... 続きをみる

GWで減った体重・・・１ｋｇ

GW中の自転車の走行距離400km 他の日はジムで２時間程度の運動。 足が動かなくなる程がんばって減った体重はたったの１ｋｇです。 まぁ、想定内なんですけどね。 基本頑張りすぎなのですが、それ以上に食う！ だから減らないんですわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 少しウェストが細くなったけど、足が猛烈に太くなっ... 続きをみる

ただの根性・・・GW最終日も100ｋｍ走る

箱根の疲労がまだ取れていないにも関わらず、昨日はジム。 そして今日はまた自転車である。 サドル沼からの脱出もほぼ完了といっていいでしょう。 まぁ、まだ少し違和感は残るけど・・・ 乗り方の問題もあるので完璧とまではいきませんね。 最後は究極の前無しサドルにでも・・・する程お金余ってませんｗ GW最終... 続きをみる

オッサン140kmも走る

お股の怪我もあって自転車暦は実質半年も無いんだよなぁ。 先月から暖かくなって本気モードに突入していますが・・・ 既に練習での目標はほぼ達成。 本日は国道一号最高地点を目指す。 往復140kmの旅です。 なんとか走破していますが、本当は２回歩きました。 前半で２回走ったのでその疲労が抜けていませんが... 続きをみる

サドル沼⑪どうやら、偽物を買ったっぽい

MTBのサドルは通常店舗で買い、ロードには試しにネットで買おうと・・・ ヤフオクで売っていました。 ISMサドルには偽物があるよ！と知ったのはポチッた後。 ISMサドルには普通のサドル違って男の尊厳を賭けている人が殆どだと思う。 なので、この苦しみを偽物で騙す行為は絶対に許しません。 警察に行く事... 続きをみる

サングラスにもの申す！

自転車でもランニングでも現在はサングラス必須に近くなっていますよね。 自分ももちろん愛用しています。 現在はハイカーブレンズの度付きサングラスが出回るようになりつつありますが、まだまだ認知されていないのが現状。 接客側の知識や設備など課題も多いのでどこでもハイカーブという訳にはいかないです。 しか... 続きをみる

リッジランナーDHRの実力

24年前のリッジランナーですが 現役で走らせていくのでこの個体の実力をお見せします。 自分の出力は80-90％程度を維持しているので軽く息切れを起こす程度です。 前半は30km/hを超えていますが後半は維持が難しくなり80％の出力で30km/ｈ前後です。 序盤で活動計を見せた時の速度は35km/h... 続きをみる

サドル沼⑩最終近し！MTBにISMサドル導入

ISMサドル導入しました。 散財をし続けてようやく春が訪れてきました。 導入したのは　PN2.1という完全トライアスロン向けです。 でもなぜか、リッジランナーDHRに導入しているんですｗ ロードに付けて無いの？そう思う方は多いでしょう。 実はロードにも別のモデルを付けています。 リッジランナーをロ... 続きをみる

サドル沼⑨

本日はシマノのサドル、エアロフューエルの試走です。 横浜から城ヶ島まで100km走破です。 ペースコントロールをしながらも後半で所々ハイペースを入れました。 もっとハイペースでもいいけれど、抜け殻のようになってしまう今迄とは違う結果になっています。 まだまだ走る余裕も体力も残ってる！ 走り方を随分... 続きをみる

リッジランナーDHR号で会社に行く！

タイヤも新しいし、ウェアも新しい、ペダルもSPD!!!! となれば走るしかないでしょう！ 今日は金曜日！ 会社ですやん！ なら早起きして自転車でGO!!ですのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ こんな事やってる50歳ってどうなん？ とか言うなやｗ 朝5：30に起きて6時出発。 仕事なんでペースは８割で走りまし... 続きをみる

リッジランナーDHRストリート仕様ほぼ完成

タイヤ交換もペダル交換もボトルケージも交換。 サドルだけがまだ不確定であるが、まぁ完成といっていいだろう。 ノーマルだとペットボトルが受けられないので変更 色はアルミ＋紫アルマイト→青へ ペダルは当時の面影を残すべくSHIMANO　PD-M324に変更 裏面はSPDで本気走りに対応、側がメッキにな... 続きをみる

サドル沼⑧　俺の中で実用を除いた究極のサドル

文字通り、形、実用を抜けば残り5つのサドルが存在するのだｗｗｗ 正に前立腺対策の究極のサドル 結構、真面目に研究してるんですよ インフィニティ ハンモックのような座り心地らしいけど、耐久性、ポジショニングに問題ありらしい セライタリア 普通に有りだけどカーボンじゃなくて座り心地をもう少し考えてくれ... 続きをみる

サドル沼⑦

ついにヤツがやってきた！ ３ヶ月以上も待ち続けた、究極のサドルが到着！！（俺調べ） SHIMANO　エアロフューエル！！ 少し幅広の142mm 前乗りしてもクッションが効きます。 指二本と微妙な幅のスリット＆穴 シートの硬さはHELLよりも若干柔らかい、少し粘りがあるGELみたいに感じる。 HEL... 続きをみる

へタレな週末

土曜日は雨が降るから自転車パーツを買ってジムへ行こうと決めて、タイヤレバーとビンディングシューズを買った。 その後、初めての一蘭のラーメンを替え玉付きで食らう！ ・・・有名店で期待してたけど思ったより美味しくない。 濃い目にしたけど薄いし、コクがない・・・ スープを取るのに時間が短いと明らかに判る... 続きをみる

リッジランナーDHRのタイヤを頼んだ！

私の家の周りにはMAXXISを扱う店が無い！ しょうがないので通販＆自分で交換する事にしました。 買ったのは・・・ ロード向きのスキンタイヤにしました。 オフ向きがいいのだけれど、テンションディスクの張替えが出来ないのでオフは走らず、ロードのみなのでロード向きをチョイス。 これで転がり抵抗が減って... 続きをみる

サドル沼⑥　前立腺対策ウェアが来た

オンヨネのウェアが来た。 買ったのは長袖の夏用。 生地が薄くて春、秋は上着は難しいかも・・・ まぁ、汗かきながら乗るから大丈夫・・・かな？ それよりも、対策ウェアですので手持ちのウェアと比較してみましょう。 そっちの方が皆さんも気になるでしょうから まずオンヨネですが パッドは尿道付近は薄め＆溝幅... 続きをみる

恐るべし、オールドMTBの実力

1994年のモデルなので当然重い。 私のロードと比べても明らかに重い・・・ だが、付いている部品は当時最高品です。 その中でもこのテンションディスクは当時でも珍しい一品。 そして本日はペダルを買いに行った。 SPDシューズを履いてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ オールドMTBなので当時の面影をそのまま、ノ... 続きをみる

サドル沼⑤サドル調整＆ウェア新調

週末ライドから考え続けた結果（2日間もｗ）・・・ Conorサドルを後方へ１ｃｍ動かし、前を5mm程下げました。 試走では意外としっくり来る。 そして、昨日の気になるウェアを購入予約ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 我慢の出来ない男なんです。 前立腺もやられてるもんで射精も我慢出来ないんですｗｗｗｗｗ 下ネタ全... 続きをみる

サドル沼　番外編①

昨日走り回っていてふと思った事。 サイクルジャージのパッドって穴あきサドルの効果を邪魔してないか？ シマノ、ルコック、中華の３種を持っているが冬向きはルコックのみ。 尻のパッドは良いとして、肛門から前にかけてはパッドがない方がいいのかも知れないという素朴な疑問が沸いてきた。 どれも前立腺のパッドも... 続きをみる

サドル沼④実走してみた

NEWサドルを試し&LSD初体験 場所は自宅から20km程の鶴見川サイクリングコースをチョイス。 もちろん自宅から走っています。 国道一号線の済生会病院の隣からスタートです。 走りやすいシートであるのは間違いない。 だが、疲れてくると硬いなぁと感じます。 バリバリのレーサーシートでは無いはずですが... 続きをみる

ランニングの実力

人様に自慢出来る数字では無いですｗ 昨年の秋の横須賀マラソン10kmで1時間で40-59歳のタイムでは1700人中700後半。 同世代ランナーで標準中のちょい上かな？程度。 全然自慢出来る数値ではありません。 今年は20kmにチャレンジしたいがタイムの目標は2時間前後。 今の体力より少し上を目指す... 続きをみる

私の実力

50歳で自転車初心者（前立腺によるブランクあり）約半年の今の現状はこんなものです。 週末に80-100km程度１回走っていますが、前半はかなり本気で走りますので心拍数は高め、ですが横浜横須賀近辺は信号待ちが多いので時速30kmオーバーを継続するのは難しいです。 大津付近で頑張れるのですが・・・その... 続きをみる

台湾でなかなか行けない場所　阿里山の日の出

阿里山は鉄道で嘉義から登れますが、2018年現在も途中までしか登れません、奮起湖駅までしか行けないのです。 残念ながら頂上の阿里山駅は行けないのです。 台湾人なら阿里山の日の出を一度は見ろと言われるほど有名ですが、頂上の祝山へ行く前の阿里山駅へたどり着くのが難しい。 台南からも嘉義からもバスで登れ... 続きをみる

ランニングシューズ沼⑤

ベトナムカヤノと中国カヤノの走り方の違い。 個人的に走りやすいのはベトナムカヤノ。 重さが100ｇぐらい重いのでペースを上げていくと疲れますが、クッションがいいんです。 中国カヤノは先日も書いた通り跳ねる感じでクッションが微妙なんですね。 なのでペースが合っていれば快適ですが、靴のペースと合わない... 続きをみる

サドル沼③

前回のHELLで終わりでもいいのですが、サドルを極めないと気がすみませんので輸入してみました。 人気はあまり無いメーカーですが、自分好みのデカ穴を取り揃えているSelle sanmarcoをチョイス。 モデルは多分日本で未発売のconcor superconf daynamic naroowという... 続きをみる

サドル沼②

SELLE SMPのTRKからHELLに変えています。 ネットで写真を見ていて穴が大きめである、クッションが硬めになっている。 購入理由はそれだけである。 他のメーカーは考えているがまずはこのモデルをしばらく使用してから次のサドルへ変更したいのだ。 80km、90km、95kmと３回走ったので感想... 続きをみる

ランニングシューズ沼④

靴を色々試し始めてきた所で本当に自分に合った靴を選びたい！ そう思った時にあれこれネットサーフィンをしていると、アシックスの直営店アシックスプラザで靴の計測サービスをしている事を知り、実際に計測をした。 色々悩んでみたものの、靴を買い捲れば出費が増えるだけ、最高の一足を見つけてしまえば答えは早い。... 続きをみる

ランニングシューズ沼③

アディダスウルトラブースト 今でもネットでもいつも完売か品薄でサイズが合うものがなかなか見つからないプレミア靴。 あったとしても色すら選べない、見つけたら買え！という大人気のモデル。 私も買った。 恐るべしクッション性と軽さを兼ね備えたモデル。 これはいい！のだが・・・ 先に言っておく。 ジョギン... 続きをみる

ランニングシューズ沼②

アディダスの靴をジムで履くのは他に理由があった。 靴の幅が合わないというか、違和感があるのだ。 クッション性はいいし、軽い。 なにしろ、憧れの３本線である！ それでもジム専用にしてしまう違和感。 それは今なら言えるので言う。 アディダスの靴は西洋人の為の靴であり、日本人には合わない！のだ。 と書い... 続きをみる

サドル沼①

自転車に浮かれ走り続けた結果、前立腺炎になり自転車は当面禁止令を発動され、ネットで情報を集める日々。 ネットは使い方さえ間違わなければ書籍が不要に成る程便利だ。 その是非は今は問わない。 さて、自転車のサドルで股間を痛めている、サドル沼に嵌った人々を見てまずはヤフオクで良さげなものを買ってみた。 ... 続きをみる

ランニングーシューズ沼①

肺の病気で倒れて歩くことから始めたのがジムでのトレッドミル。 半年ぐらいは歩いていたが、時速6kmで歩くことが出来るようになりジョギングを決意。 始めはジムで使っていた靴底が薄い何かの靴ｗ 一度は履いてみようとランニングシューズの安いものを購入したが、安いものというのはそれなりの結果しか生まない。... 続きをみる

台南　成功大学

自分が初めて台湾の観光をした場所です。 大学が観光地なの？そう思う人は多いでしょうが、平日昼間は歩きなら一般の方も入れます。 日本の統治時代に作られたもので当時の建物も現存し使用されています。 回りにどんどん大きくなり、病院もあり、物凄く大きな大学です。 日本で言うならば京都大学みたいな感じです。... 続きをみる

サドル沼、本当にあります。私は直ぐに前立腺を痛めたｗ

自転車を始めてサドル沼という言葉を知った。 購入したてはワクワクで初めてなのにいきなり70kmを走りこむという、何にも考えていない体力バカ？な私は平気でそれをやってのける。 しかも、初心者であるはずなのに一度も抜かれずやってのけた。 ジョギングをしていたので体力にはそれなりに自信はある。 疲れと心... 続きをみる

40代から始めるランニング

私はランニングを20代の時に少しだけしました。 サーフィンをするための基礎体力（持続力）が欲しかったからです。 30代、40代後半までは運動は一切せず。 47歳になっていきなりジムとランニングを始めています。 40代から始めるランニングは自分の経験上、かなり過酷ですｗｗｗ というか、元々、膝の靭帯... 続きをみる

台湾の行き方について書きます。

私は５回台湾に行っていますが、仕事で行ったのは１回だけ。 毎回違う場所を取り入れながら数年かけて一周する予定でいます。 ツアーは全く使わず、移動は公共機関以外にレンタルバイク、レンタル自転車もあります。 まず、台湾に上陸する方法としてほぼ100％の人が飛行機だと思います。 私は横浜市住民なので関東... 続きをみる

自転車の愛車②TREK DOMANE ALR5

2016年からランニングによる膝の痛みの余り、走るのを断念しようかと思っていた所、自転車ならやれるかも？という思いで始めた自転車。 条件はマラソンと同じで長時間走る、レースは考えない週末のロングツーリング向き。 ディスクブレーキ。 Y’ｓロード横浜に下見に行った時その条件にぴったりであったのがコレ... 続きをみる

自転車の愛車①Miyata　Ridge　Runner　DHR

ロードバイクを始めてみたものの、普段乗る足も自転車が欲しいな！と思うようになりMマウンテンバイクを物色していたら美しいフレーム造形に惹かれてヤフオクでポチッてしまったのがコレ。 リッジランナーDHR　赤バージョン 青バージョンもあるらしいが、日本に現存する個体が少な過ぎて資料がほぼありませぬ。 グ... 続きをみる

ブログ開設にあたり自己紹介

色々なブログは自分にとって情報収集の賜物でもあります。 しかし、どうも商売臭い臭いのする人が沢山・・・ 確かに、自転車やってるな！という人や、走ってるな！という人は数多く居ますが私は科学者になりたかった（バカなのでなれませんでしたが！）ので自分の興味に対してはひたすら研究、自分の結果や結論を出しま... 続きをみる