３日でのトレーニング量 2018/08/05 18:12 やると決めたらやり切ります。金土日の運動です。自転車は友人と一緒で友人がバテてしまい、参考にしかなりません。自分の体力がかなり上がっているので・・・ジムの1ｈ有酸素連続もスローから10ｋｍで走っても余裕。ペースをどうすればいいのか判らなくなっています。次から11.5ｋｍで2回目を10ｋｍかな？痩せるためには本気でやるしかありません！ で
ムラゴン ホーム
